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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之一(yī)。

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